Infographie, le mal de dos en chiffres et en images

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Infographie, le mal de dos en chiffres et en images 2017-07-16T15:17:55+00:00

Project Description

Ce n’est nouveau pour personne, le mal de dos est un fléau, en France comme ailleurs dans le monde. On dit que 80% des habitants de l’hexagone y seront au moins une fois confronté dans leur vie ! 80% ! Estimez-vous chanceux si vous ne vous y frottez jamais !

Le mal de dos n’est pas seulement un fléau pour la santé, mais aussi pour l’économie, c’est 2,3 milliards dépensés chaque année par les autorités de santé, un gouffre abyssal. En effet, c’est la seconde cause la plus répandue de consultation chez le médecin, on gagnerait donc sur tous les plans à soulager un mal de dos !

Le plus tôt est aussi le mieux, évidemment, si vous ne voulez pas être invalide à moins de 45ans, ce qui est beaucoup plus fréquent que ce qu’on ne pense.

Facteurs favorisant le mal de dos

Vous êtes plus sujet au mal de dos si vous êtes :

  • Vieux ou vieillissant (qui ne l’est pas)
  • En surpoids ou en passe de le devenir
  • Stressé
  • Sédentaire
  • Enceinte (normalement cela ne dure pas plus de neuf mois)

Un mal que l’on peut prévenir ?

Si vous n’êtes pas décidé à contrecarrer les facteurs ci-dessus (surtout le poids et la sédentarité en fait, parce que pour les autres c’est un peu irréversible, je pense…), vous pouvez toujours adopter de bons réflexes tels que :

  • Vous tenir droit le plus possible, comme lorsque vous passez l’aspirateur
  • Faire pivoter votre bassin avant de vous lever quand vous sortez de la voiture
  • Bien plaquer votre dos au dossier lorsque vous travaillez

Il y a bien d’autres moyens de prévenir un mal de dos, comme de muscler ce dernier ou d’avoir une ceinture abdominale solide. Allez, c’est le moment de travailler le 6 pack !

Project Details

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